¿Resoluciones de Año Nuevo? Caminar.

Caminar a diario por la salud mental

Comprométase a dar un paseo diario, haga el tiempo que haga. Está demostrado que caminar con regularidad reduce el estrés y mejora el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas. El Dr. Francisco López-Jiménez, cardiólogo de la Clínica Mayo, afirma:
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"No existe un número mágico de pasos diarios al que la gente deba aspirar porque cada persona es diferente. Lo que más importa, dice, es que la gente se mueva".

Descubrimiento local y exploración a pie

Decídete a explorar tu ciudad o barrio a pie. Caminar es una forma estupenda de ver las cosas desde una nueva perspectiva, conocer gente y descubrir rincones ocultos. También fomenta el sentido de pertenencia y la conexión con el entorno local.

Únase a un grupo de senderismo u organice paseos con amigos o familiares. Estas actividades refuerzan los vínculos sociales y proporcionan una motivación adicional para mantenerse activo. Caminar en grupo puede transformar una actividad solitaria en una experiencia social enriquecedora.

Caminar para apoyar causas benéficas y reducir la huella de carbono

Fíjese el objetivo de participar en marchas organizadas para apoyar causas benéficas. Esto te permite mantenerte activo a la vez que contribuyes a la sociedad. WeWard fomenta este tipo de iniciativas, centradas en la salud, el deporte, la educación y la ecología.

Comprométase a sustituir los trayectos cortos en coche por desplazamientos a pie. No sólo es bueno para la salud, sino que también ayuda a reducir la huella de carbono. De media, WeWard aumenta el tiempo que sus usuarios pasan caminando en un 24%, ¡contribuyendo a ahorrar más de 600.000 toneladas de CO2!

Adoptar propósitos centrados en caminar es una forma excelente de mejorar su salud física y mental, reforzar los lazos con la comunidad y contribuir positivamente al medio ambiente. Con WeWard, caminar se convierte no sólo en una forma de mantenerse en forma, sino también en un camino hacia un estilo de vida más saludable y comprometido. ¡Adopta estos propósitos y haz que caminar forme parte de tu vida diaria en 202!