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2024年11月22日

エミスキーによるマッシー・ウェイクアップ・ウォーク

穏やかな朝の散歩の準備はできていますか？WeWard ユーザーのEmiskaiさんがマッシーの中心部を「Wake UP walk」してくれました。

筆者:
WeWardコミュニティ
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歩く道を共有する！
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2024年1月25日

より良い老化のためのウォーキング：認知と脳の健康にプラスの効果

ウォーキングは基本的な運動と思われがちだが、実は意外な効能がある。ウォーキングは単なる健康維持法ではなく、私たちの脳と認知機能の健康にとってまさに万能薬なのだ。

筆者:
ウォーディー（Wardy）
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2024年1月23日

フィリップ・ボーリュー医師が、ウォーキングの睡眠への効果を説明する！

睡眠の専門家であり、認知行動療法士、催眠療法士でもあるフィリップ・ボーリュー医師が、毎日のウォーキングが睡眠の質にもたらす効果について解説する！ウォーキングは睡眠の質を高める役割があるのでしょうか？ボリュー博士がWeWardの質問に答える！

筆者:
アルノー・ダルマス
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コンテンツクリエイター
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2023年1月19日

集中力と記憶力を強化するウォーキング：自然なアプローチ

テクノロジーや医薬品が認知機能強化の話題を独占しがちな時代にあって、ウォーキングは驚くほど効果的な自然療法として注目されている。このシンプルで身近なアクティビティは、単に肉体的な健康だけでなく、精神的な明晰さと記憶力を高める鍵なのだ。

筆者:
ウォーディー（Wardy）
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2024年1月17日

SAD対策にウォーキング：屋外での運動がもたらす力

季節が移り変わり、寒さが厳しくなると、多くの人は屋内に閉じこもり、屋外での活動がもたらす爽快感を見落としがちになる。この記事では、特に寒い時期にウォーキングをすることの利点と、季節性感情障害（SAD）対策への影響について掘り下げる。私たちのプラットフォームWeWardは、単に身体的な活動としてだけでなく、精神的な健康や社会とのつながりを豊かにする方法としてウォーキングを奨励し、季節を問わずこのシンプルで効果的な習慣を維持することの重要性を強調している。

筆者:
ウォーディー（Wardy）
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2023年1月15日

伝説のルート66をWeWardと一緒に徒歩で体験しましょう!

徒歩は単なる交通手段ではありません。それは、自分のペースで世界を探検することです。今日は、象徴的なルート66に沿って、車ではなく徒歩でユニークな旅にあなたを連れて行きます。しかし、それは可能ですか?

筆者:
ウォーディー（Wardy）
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2024年1月12日

新年の抱負？ウォーキング

新年が始まり、健康的で達成可能な抱負を立てるには絶好の機会だ。ウォーキングは、シンプルで身近なアクティビティでありながら、健康と福祉に多くのメリットをもたらします。WeWardでは、単に運動としてだけでなく、メンタルヘルスを改善し、社会との絆を深め、環境に積極的に貢献する手段としてのウォーキングの重要性を認識しています。ウォーキングに焦点を当てた5つの抱負をご紹介します。

筆者:
ウォーディー（Wardy）
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